Protože zatím neexistuje kauzální lék na léčbu COVID-19, můžeme se v prevenci zaměřit kromě režimových opatření i na nespecifickou prevenci a podpořit svůj imunitní systém tak, aby měl při kontaktu s virem co nejlepší startovní pozici.

Základem dostatečného příjmu nezbytných vitamínů a minerálů je pestrá strava z původních surovin (nikoli z polotovarů, různé druhy příprav a prezervanty apod. snižují dostupnost vitamínů).

V odborných kruzích se diskutuje vhodnost mega dávek vitamínu C. Pokud v našem jídelníčku chybí přirozené zdroje vitamínu C (růžičková kapusta, petržel, šípky, kiwi, jahody, rakytník, brambory vařené ve slupce atd.), pak je vhodné ho doplnit ve formě tabletek.

Vitamínem, který je v posledních letech skloňovaný ve všech směrech, je vitamín D. Zvýšily se doporučené denní dávky a normální hladina v krvi. Jeho nedostatek má na svědomí spoustu nejrůznějších zdravotních potíží. Vzhledem k zeměpisným šířkám a životnímu stylu patříme k populacím, které ho mají nedostatek. Vitamín D totiž (mimo přijmu potravou) vzniká i v nejvrchnějších vrstvách naší kůže díky UVB záření. Vitamín D pomáhá především naší nespecifické imunitě lépe a rychleji reagovat a aktivovat svoje rozličné složky, proto se doporučuje jeho suplementace v zimním období jako prevence respiračních onemocnění, včetně chřipky a infekce koronavirem. Svým blahodárným působením ovlivňuje kostní metabolismus, svalovou sílu, průběh zánětlivých onemocnění.
Imunomodulační účinek se přisuzuje někdy i tzv. beta-glukanům, které jsou součástí buněčné stěny kvasinek a hub. Předpokládá se, že tyto struktury nejsou tělu vlastní, provokují/aktivují některé složky nespecifické imunity (fagocyty) a nepřímo tak zvyšují odolnost především proti virovým infekcím. Jsou součástí některých potravních doplňků, nicméně žádné zdravotní tvrzení pro ně zatím nebylo schváleno.

Pro posílení imunity je zásadní pestrá strava, dostatek spánku, zdravá míra stresu (neřešit věci, které nemohu ovlivnit), dobrá fyzická kondice, otužování, sauna, pohyb na čerstvém vzduchu, pohoda a vědro zdravého rozumu.

MUDr. Hana Tkadlecová
Centrum Očkování a cestovní medicíny Zlín

 

Vaše soukromí - Vaše volba

Tyto webové stránky používají tzv. soubory cookies za účelem lepšího komfortu jejich prohlížení. Cookies jsou malé textové soubory ukládané do Vašeho počítače nebo mobilního zařízení při návštěvě internetových stránek. Některé soubory cookies jsou nezbytné pro správné zobrazení a fungování našich webových stránek a jejich částí (např. přihlášení do účtu, internetová objednávka). Jiné jsou volitelné (cookies ke shromažďování informací pro vytváření anonymizovaných statistik návštěvnosti a používání webových stránek, marketingové cookies) a pomáhají nám měřit a zlepšovat výkon stránek či zobrazovat Vám relevantní reklamy, a to jak na našich webech, tak mimo ně.

Kliknutím na tlačítko „Povolit vše“ souhlasíte s uložením všech souborů cookies. Pro další informace a možnost povolit ukládání pouze některých typů cookies zvolte tlačítko „Nastavení“.
Více informací o tom, proč a jak vaše osobní údaje zpracováváme, najdete v našich zásadách zpracování osobních údajů .

Nezbytné soubory cookies
Tyto soubory cookies jsou nezbytné pro různé základní funkce našeho webu a pro správné poskytování našich služeb (např. navigace, přihlášení do účtu či internetová objednávka). Bez nich by naše webové stránky správně nefungovaly, proto je nemůžete vypnout.
Analytické (statistické) soubory cookies
Shromažďují informace o používání webových stránek, např. o navštívených stránkách nebo chybových hlášeních. Tyto cookies získáváme například díky nástroji Google Analytics.
Informace získané jejich prostřednictvím používáme pouze v souhrnné a anonymizované podobě. Pomáhají nám zjistit, které stránky jsou nejvíce a nejméně oblíbené, jak se návštěvníci na webu pohybují a kolik času na něm tráví. Díky tomu můžeme zlepšovat výkon webu a naše služby.
Marketingové soubory cookies
Tyto soubory cookies sledují uživatele napříč webovými stránkami.
Často je ukládají třetí strany (např. Google AdWords či Seznam Sklik) a používáme je pro účely reklam zobrazovaných na webových stránkách třetích stran, včetně sociálních médií. Jsou přizpůsobeny vašim preferencím a pomáhají nám měřit účinnost našich reklamních kampaní.
Použití těchto cookies lze zakázat, aniž byste tím ovlivnili funkčnost webové stránky. Pokud tyto soubory cookies deaktivujete, bude se vám při procházení internetu i nadále zobrazovat reklama (včetně té naší), ačkoli nebude specifická pro vaše osobní zájmy, a bude proto méně relevantní.